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      胃病怎么養 做好這六點幫你有效養胃

      • 分類:企業新聞
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2019-12-16
      • 訪問量:0

      【概要描述】對胃不好的人而言,生活有規律尤為重要,醫生們總結了一個“養胃時刻表”:

      胃病怎么養 做好這六點幫你有效養胃

      【概要描述】對胃不好的人而言,生活有規律尤為重要,醫生們總結了一個“養胃時刻表”:

      • 分類:企業新聞
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2019-12-16
      • 訪問量:0
      詳情

      1、養胃時間表

      對胃不好的人而言,生活有規律尤為重要,醫生們總結了一個“養胃時刻表”:

       

      2、多吃新鮮果蔬

      通過攝食大量的新鮮水果和蔬菜補充維生素C,已被多個國家寫入癌癥預防的膳食指南中。流行病學研究發現胃,癌高發區的居民膳食中普遍缺乏維生素C。維生素C能夠阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物合成,從而起到防癌作用。維生素C含量比較高的食物主要有獼猴桃、橘子、西紅柿、辣椒、青菜、苦瓜等。

       

      3、生吃大蒜

      吃大蒜可能對胃癌有防護作用。經調查發現,我國胃癌低發區域山東蒼山縣的居民經常吃大蒜,年人均大蒜攝入量是胃癌高發地區山東臨朐縣的6倍。大蒜防胃癌是因為大蒜中的主要有效成分是大蒜素,它可降低體內致癌物形成,但是大蒜必須生吃才有預防的作用,熟吃或是腌制食用效果都不好。

       

       

      4、控制體重也是防胃癌

      控制體重,不僅對預防心腦血管病上有益,還對預防癌癥,特別是胃癌有益。隨著肥胖人群的增加,患上胃食管反流的人越來越多,胃的近端反反復復被反流上來的胃酸刺激,患癌的幾率明顯增加。

       

      調理胃病的注意事項

      1.切忌吃飯快

      狼吞虎咽,食物咀嚼不細,會對消化道產生較強的機械刺激,很容易損傷消化道黏膜,產生慢性炎癥,還會造成胃動力下降。久之會引起消化道損傷甚至癌變的可能。

      2.切忌長期飽食

      長期飽食有使人體的免疫功能過早地衰弱或減退的可能性。長期飲食過量會使腸、胃等消化系統時時處于緊張的工作狀態,造成其功能失調,可能生病得癌。

      3.切忌吃燙食

      很多食管癌、胃癌患者,他們有一個共同的特點,就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的食物。當黏膜細胞出現病變后,有可能引起癌變。

      4.別讓情緒影響食欲

      許多人都有這樣的經歷,當覺得委屈的時候,心里就“堵得慌”,不想吃飯。人在心情委屈時,不良情緒會影響植物神經系統功能,直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃黏膜保護層受損。

      5.少吃這些食物

      ①腌制食品,包括鹽漬的蘿卜、肉類腌制品等。

      ②煙熏和油煎食物,特別是肉類煎炸、熏烤的食物。

      ③霉變食物。

      ④高鹽食物。食鹽會損傷胃黏膜。

      ⑤煙酒。

       

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      發布時間:2022-04-18 10:30:02

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